亚丁牛奶海，海拔已经达到4600米。牛奶海空气稀薄，呼吸比较困难，走路像是负重行走，并且还会顶着高反的压力。爬山的路有些险且徒步时间较长，对心理素质和身体素质要求高。
牛奶海位于央迈勇神山脚下的山坳里，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。这里四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。牛奶海湖水深浅不一，近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色，越到深处越蓝得透亮。
站在这里回望3座神山，近在咫尺，山上云雾升腾，寸草不生的碎石遍布、十分荒凉。从洛绒牛场到牛奶海约4.5公里，之间没有景区电瓶车，骑马往返约2-3小时，徒步约5小时。
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